中医有句老话：“摩耳根胜过服人参”，意思是经常按摩耳朵，不仅能保健身体，还有延年益寿之效。现代医学也发现，耳朵不仅是听觉器官，更是与全身经络、脏腑密切相连的重要部位。

坚持每天按摩耳朵几分钟，不仅可以改善听力、预防耳聋耳鸣，还能起到疏通经络、健肾养身、增强免疫力等多重功效。尤其适合中老年人、长期用耳过度者（如教师、音乐工作者）以及亚健康人群。

一、为什么按摩耳朵能养生？

中医认为，“肾开窍于耳”，耳朵与肾脏关系最为密切，同时也与心、肝、脾、肺等多个脏腑通过经络相互联系。经常按摩耳朵可以刺激耳部穴位，调节脏腑功能，达到以下效果：