适合所有糖友的“万能运动”——步行

在众多运动方式中，步行是最简单、最安全、最容易坚持的一种，尤其适合糖尿病人群。

即便是患有严重糖尿病足或骨关节病变的糖友，也可以根据视频指导进行上肢运动，帮助改善体质、促进血液循环，从而更好地控制血糖、延缓并发症的发展。

而对于大多数没有严重并发症的糖友来说，每天适量步行不仅能强身健体，还能有效预防和缓解多种常见疾病。