掌握正确拍打养生法，疏通经络、增强免疫、缓解疲劳！
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同时，这种良性刺激还能提高身体对外界病毒、细菌等“外邪”的防御能力，起到增强免疫力、预防疾病的作用。
✅ 2. 疏通经络，调和气血
中医讲：“通则不痛，痛则不通。”拍打时应沿着经络循行方向进行，有助于激活经络之气，促进气血运行通畅，从而达到：
调节阴阳平衡；
改善气滞血瘀；
预防慢性疼痛；
提高整体健康水平。
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