很多上班族为了节省时间，常常将汉堡、热狗、薯饼等快餐作为早餐的选择。然而这类食物不仅营养价值低，还含有大量油脂和盐分。

长期食用快餐容易导致：

脂肪摄入超标

血脂水平异常

血液粘稠度升高

血管弹性下降

此外，这些食物热量高、饱腹感差，容易造成肥胖，而肥胖本身也是诱发高血压、高血脂和动脉硬化的重要因素。