多吃这5种“去火菜”，清热润燥更健康
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适合症状：食欲不振、口干、胃热。
推荐做法：番茄炒蛋（经典开胃菜）、番茄豆腐汤、番茄牛腩（熟食更温和）。
三、预防孩子“上火”，家长要牢记3点
饮食均衡，避免“过补”：少给孩子吃油炸、烧烤、辛辣、巧克力、膨化食品等“热气”食物。肉类适量，多吃蔬菜。
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