结语

“养胃”不是越清淡越好，更不是只吃碳水。米汤、面条并非“万能养胃药”，盲目长期食用，反而可能让胃变得更脆弱。真正的养胃，是科学饮食、规律生活与身心调养的结合。

从今天起，别再被“软烂=养胃”的误区误导了。给胃真正需要的营养，才能让它越来越强健！

（本文由AI辅助生成）