异常三：脚底血管明显凸起或出现“蜘蛛痣”样红点

部分肝病患者脚背或脚踝处可见扩张的静脉，甚至出现类似“蜘蛛痣”的红色小点（中心红点，周围放射状毛细血管）。这是由于肝功能减退，雌激素灭活障碍，导致毛细血管扩张。

此类表现虽多见于面部、颈部，但在下肢出现同样不可轻视，常提示慢性肝病进展。

养肝护肝，从日常做起

戒酒限脂：酒精是肝细胞的“头号杀手”，高脂饮食加重脂肪肝。

情绪舒畅：怒伤肝，长期压抑或暴躁易致肝气郁结。

规律作息：晚上11点前入睡，利于肝胆排毒与修复。

适度运动：如散步、八段锦，促进气血运行，助肝疏泄。

饮食调养：可适量食用枸杞、决明子、绿豆、苦瓜、山楂等清肝利湿之品。

温馨提醒：

脚部异常未必都源于肝脏问题，但若同时伴有乏力、食欲不振、右胁隐痛、尿黄、易疲倦等症状，建议及时就医，进行肝功能、腹部B超等检查，切勿拖延。

肝为“将军之官”，喜条达而恶抑郁。 爱护双脚，更要关注内在脏腑的呼声。早发现、早调理，才能守住健康的“肝”净底线。

（本文由AI辅助生成）