长期适量补充维生素E，有助于提升皮肤弹性，减少皱纹生成，改善暗沉肤色，使整个人看起来更有活力和年轻感。这也是很多爱美女性将其作为“美容神器”的原因。

二、提高生育能力，呵护卵巢健康

维生素E对女性生殖系统有良好的保护作用。它能促进卵巢功能，增强激素分泌，从而帮助调节月经周期、提高受孕几率。

对于备孕中的女性来说，适当补充维生素E还能降低早期流产的风险，有助于胚胎稳定发育。因此，不少医生建议女性在备孕期适量摄入维生素E，以提高生育能力。