肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官之一，承担着消化、代谢、排毒、免疫等多种生理功能。可以说，肝脏的健康直接关系到全身的健康状态。

然而，随着现代人生活节奏加快、不良习惯增多，肝病的发病率也逐年上升，脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎甚至肝癌等疾病越来越常见。

那么，哪些人更容易患上肝病？日常生活中有哪些食物会伤害肝脏？又有哪些水果和习惯有助于养肝护肝呢？今天我们就来一探究竟。