养好双腿,走稳人生下半场
大字号
更糟糕的是,这种退化并不是短时间内能恢复的,即便之后进行康复训练,也需要很长时间才能找回原来的体能。
所以,想要保持腿部力量,动起来比什么都重要。
双腿是人体的“三大支柱”
1. 承重墙:支撑全身的力量核心
北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出:“坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节构成了腿部的‘铁三角’,承担着人体最主要的重量。”
更糟糕的是,这种退化并不是短时间内能恢复的,即便之后进行康复训练,也需要很长时间才能找回原来的体能。
所以,想要保持腿部力量,动起来比什么都重要。
双腿是人体的“三大支柱”
1. 承重墙:支撑全身的力量核心
北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出:“坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节构成了腿部的‘铁三角’,承担着人体最主要的重量。”
相关
阅读131
相关
阅读124
相关
阅读113
阅读84
阅读72
阅读61
阅读74
阅读67
阅读80
阅读66
阅读82
阅读85
阅读78
阅读79
阅读71
阅读72
阅读70
阅读64
阅读83
阅读70
阅读79
阅读61
阅读66
阅读70
阅读73
阅读80
阅读84
阅读68
阅读71
阅读63
阅读72
阅读71
阅读79
阅读72
阅读71
阅读58
阅读72
阅读66
阅读64
阅读63
阅读74
阅读63
阅读78