建议：

学会释放压力，可以通过运动、倾诉、冥想等方式缓解；

培养兴趣爱好，转移注意力；

必要时寻求专业心理咨询帮助。

写在最后：健康是爱情长久的基石

夫妻之间的感情再深厚，也离不开健康的支撑。如果一方因不良习惯而早早离开，另一方的生活也会失去依靠和温度。

所以，想要真正实现“白头偕老”的幸福承诺，男性不仅要关爱伴侣，更要学会关爱自己。只有拥有强健的体魄和良好的心态，才能陪伴爱人走过每一个春夏秋冬。

愿每一对相爱的人，都能携手走到人生的尽头，不离不弃，共度余生。