手脚脱皮是一种十分常见的现象，尤其是在天气炎热或出汗较多的季节。很多人认为这只是小问题，擦点护手霜、保持清洁就没事了。然而，如果出现反复脱皮，并伴有瘙痒、水疱、干裂等症状，那就不能掉以轻心了，可能是身体发出的健康信号。

下面我们就来详细了解一下导致手脚脱皮的常见原因，帮助大家对症预防和调理。

一、维生素缺乏

饮食不均衡、长期不吃蔬菜水果的人群，容易出现维生素缺乏，尤其是维生素A、B族、C和E等，这些营养素对于维持皮肤和黏膜的正常功能至关重要。