✅ 主要表现：

四肢麻木、头晕眼花

面色蜡黄、指甲苍白无光泽

身体困倦、月经不调

少气懒言、精神萎靡

📌 原因分析：

气血是维持生命活动的重要物质，当体内血液不足或运行不畅时，就会出现上述症状，也被称为“缺铁性贫血”。

💡 调理建议：

推荐日常饮用补血五红汤（或称“五红浆”）：

材料：红皮花生、红枣、枸杞、红豆、红糖（可加干桂圆）