走路时膝盖突然“发软”一下？别不当回事！
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典型表现：
走路、上下楼时膝盖突然发软；
伴随关节“咔哒”声或卡住感；
膝盖内侧或外侧疼痛。
高发人群：中老年人、运动员、长期蹲跪工作者。
✅ 2.髌骨软化症——年轻人的“隐形杀手”
多见于久坐办公室、爬山、爬楼梯频繁的年轻人。髌骨（膝盖骨）下方的软骨因摩擦过度而软化、剥脱，导致膝关节稳定性下降。
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