在手机、电脑不离手的今天，眼睛干涩、疲劳、视物模糊已成为许多人的“通病”。长时间用眼不仅耗伤肝血，还易导致肝火上炎，引发眼干、眼痒、红血丝增多等问题。与其依赖眼药水治标不治本，不如从内调理——煮一碗养眼汤，滋肝血、清虚火、明双目，让眼睛由内而外恢复水润明亮。

中医认为“肝开窍于目”“肝受血而能视”，眼睛的健康与肝脏功能和血液充盈程度密切相关。因此，调理眼干，关键在于养肝血、清肝热、益肾精。下面这道经典养生汤，简单易做，食材家常，却对缓解眼睛干涩效果显著。

推荐汤品：枸杞菊花猪肝汤——清肝明目的“黄金搭档”

这道汤融合了中医养眼三大要义：补肝血、清肝火、益精明目，特别适合长期用眼、熬夜、手机党、中老年人及青少年视力疲劳者。

✅食材与功效解析：

猪肝（100克）：被誉为“补肝明目第一食材”，富含维生素A、铁和蛋白质，能快速补充肝血，改善夜盲、眼干、视力模糊。（本文由AI辅助生成）