此外，早晨空腹喝一杯柠檬水，还有助于唤醒肠胃、促进排便，为新的一天注入清新活力。只需切一片新鲜柠檬，加入40-50℃的温水中，可根据口味适量添加蜂蜜，既美味又养人。

当然，注意不要使用过烫的水，以免破坏维生素C；饮用后建议漱口，保护牙齿。坚持每天来杯柠檬水，让嗓子润润的，身体也更轻盈健康。小小的习惯，带来大大的改变，从今天开始，把柠檬水加入你的养生日常吧！

（本文由AI辅助生成）