抗体反应减弱：接种疫苗后产生的保护性抗体水平可能更低。

慢性炎症风险增加：更容易引发或加重各种慢性疾病。

易感性提高：感冒、流感等感染性疾病的发生率显著上升。

可以说，睡不好，你的免疫防线就等于“不设防”。

安眠药：短期“拐杖”，非长久之计

当失眠严重困扰生活时，医生可能会开具安眠药（如苯二氮䓬类或非苯二氮䓬类药物）作为短期干预手段。它们确实能帮助快速入睡，但并非解决失眠的根本方案，且存在潜在风险：