日常如何预防高血脂？

除了注意饮食，养成良好的生活习惯也至关重要：

定期体检，监测血脂变化；

控制体重，避免肥胖；

增加运动，促进代谢；

少油少盐，清淡饮食；

戒烟限酒，减少刺激；

保持良好作息与心态。

结语：守护血管健康，从“吃对”开始

高血脂虽“无声”，却危害深远。要想远离心脑血管疾病，首先要从日常饮食做起。避开那些“伤血管”的食物，多吃有益于血脂代谢的食物，再配合规律的生活方式，才能真正守住健康的底线。

正如一位88岁血管仍如48岁的老人所说：“我不怕脑梗，因为我从不吃这3种肉，而且坚持吃1种酸。”或许我们无法决定年龄的增长，但我们可以选择更健康的活法。

从今天起，为自己和家人的健康把好“入口关”，让血管更通畅，生命更长久！