了解脂肪的“前世今生”,才能真正甩掉它!
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脂肪并不是突然出现在你身上的,它的形成是一个复杂的过程,主要包括以下三种来源:
1️⃣ 看得见的油脂摄入
比如黄油、花生油、橄榄油、色拉油等日常食用油,虽然看起来只是做饭用的一小勺,但它们几乎全是脂肪。如果摄入过多,就会直接转化为体内储存的能量。
脂肪并不是突然出现在你身上的,它的形成是一个复杂的过程,主要包括以下三种来源:
1️⃣ 看得见的油脂摄入
比如黄油、花生油、橄榄油、色拉油等日常食用油,虽然看起来只是做饭用的一小勺,但它们几乎全是脂肪。如果摄入过多,就会直接转化为体内储存的能量。
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