老年人减肥要科学:健康减重,远离慢性病
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饮食调整:控制总热量摄入,但不能极端节食;

运动安排:选择适合自己的锻炼方式,避免剧烈运动;
定期监测:关注体重变化的同时,也要注意血压、血糖、血脂等指标。
饮食调整:控制总热量摄入,但不能极端节食;

运动安排:选择适合自己的锻炼方式,避免剧烈运动;
定期监测:关注体重变化的同时,也要注意血压、血糖、血脂等指标。
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