随着七月的到来，我们迎来了长达40天的三伏天气。这个特殊的时节既有挑战也有机遇：虽然高温让人不适，但也是祛湿排毒的好时机。

三伏天气温居高不下，长时间暴晒会导致水分快速流失，出现头晕、恶心等中暑症状。因此要注意防暑降温，及时补充水分，多喝绿豆汤等解暑饮品。

青椒炒玉米：孩子的黄金菜

今天要介绍的这道"黄金菜"——青椒炒玉米，不仅营养美味，而且简单易学，是夏季餐桌上不可或缺的一道佳肴。