医生详细了解老张的生活习惯后，找到了问题的关键——饭后立即洗澡。

原来，老张因为常年跑车，觉得自己身上总有一股味道，为了尽快洗掉，他常常一吃完饭就去洗澡。殊不知，这种看似讲卫生的习惯，却隐藏着巨大的健康风险。

人在刚吃完饭后，血液会集中到胃部帮助消化。如果此时立刻洗澡，热水会使皮肤血管扩张，导致血液重新分配，胃部供血减少，同时大脑和其他器官的供血也会受到影响。此外，热水还会加快血液循环速度，增加血管压力，容易诱发血栓形成，进而造成血管堵塞，引发脑梗等严重后果。

脑梗来临前的三大信号，千万要警惕！

医生提醒，脑梗并非毫无征兆，以下三种症状一旦频繁出现，一定要引起高度重视：

视力模糊 很多脑梗患者在发病前会出现短暂性视力下降或模糊的现象，这可能是由于小脑或脑桥部位出现轻微堵塞所致。

头晕头痛 频繁出现头晕、头痛现象，尤其伴随恶心、呕吐等症状，很可能是脑血栓形成的信号，切勿简单归结为疲劳。

说话不清楚 若出现吐字不清、语言表达障碍，甚至感觉脑子反应迟钝，可能是大脑缺氧影响语言中枢的表现，应立即就医。

如何呵护血管健康？

为了预防脑梗等心脑血管疾病，日常生活中可以多做两件事：

1. 多喝温水或养护血管的茶饮

保持水分充足有助于稀释血液，促进新陈代谢。可以选择一些具有清热解毒、活血化瘀作用的养生茶，如菊花决明子茶、山楂荷叶茶等。