如何预防癌症，远离瘙痒隐患？

多吃新鲜蔬果，增强免疫力

新鲜蔬菜水果富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，有助于清除自由基，降低细胞突变风险。建议每天摄入300~500克蔬菜、200克水果。

避免滥用保健品

很多人希望通过服用营养品来防癌，但实际上目前并没有任何一种保健品被证实具有抗癌功效。过度依赖反而可能加重肝脏负担，适得其反。

坚持适度运动

运动可以促进血液循环，提升免疫细胞活性，帮助身体抵御病毒侵袭。每周至少锻炼4~5次，每次30分钟以上，选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

保持良好心态

长期焦虑、压抑、愤怒等负面情绪会影响内分泌系统，削弱免疫力，加速癌细胞增殖。学会调节情绪、保持乐观心态，是健康生活的重要组成部分。

结语：瘙痒不是小事，别再忽视身体的“报警信号”！

皮肤瘙痒虽然常见，但背后隐藏的健康风险不容小觑。尤其是当瘙痒反复出现、范围广泛、无明显诱因或伴随其他异常症状时，务必要提高警觉，及时就医排查。