反胃、恶心是生活中常见的不适症状，可能由饮食不当、晕车、压力大或疾病等多种原因引起。虽然不是大病，但确实让人难受不已。那么，反胃恶心吃什么好？有什么快速缓解的方法？为什么会经常反胃？

下面为您一一解答。

一、反胃恶心吃什么最有效？

1. 生姜：天然“止呕神器”

生姜是最常见也最有效的缓解恶心的食物之一。