5. 按摩穴位，预防感冒

中医认为，通过按摩特定穴位可以调节气血运行，增强抗病能力。例如，早晚各一次按摩迎香穴（位于鼻翼两侧），每次持续18次；同时可按摩太阳穴和风池穴直至发热，这有助于预防感冒及其相关症状。

二、了解流感的不同类型

1. 单纯型流感

通常表现为突然发病，伴有高烧（39°C - 40°C）、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状。多数情况下，病情会在3-4天内自行缓解，但咳嗽和体力恢复可能需要1-2周时间。

2. 肺炎型流感

多见于老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群。主要特征为持续高热不退，伴有严重咳嗽、呼吸困难等肺炎表现。该类型较为危险，需及时就医治疗。

3. 中毒型流感

此类型较为罕见，但病情严重，常伴随高热、休克、呼吸衰竭等症状，死亡率较高。

4. 胃肠型流感

除发热外，还以呕吐、腹痛、腹泻为主要特征，儿童发病率高于成人，通常几天内即可康复。

三、得了流感怎么办？

1. 一般性处理

如果确诊为普通流感，应立即采取呼吸道隔离措施，防止病毒传播给他人。患者需充分休息，保证充足水分摄入，饮食宜清淡易消化。

2. 病毒性流感治疗

针对不同类型的流感病毒，医生可能会开具相应的抗病毒药物。对于高烧或疼痛明显的患者，可在医生指导下使用解热镇痛药。

3. 中医辅助治疗

根据个体情况，采用中药调理也是一种有效的治疗方法。中医强调辨证施治，因此应在专业医师指导下选择合适的方剂。