情绪波动大，容易焦虑、易怒；

骨质疏松风险增加；

睡眠质量下降等。

如果你发现自己有这些表现，可能就是身体在发出信号：体内雌激素不足了！

补充雌激素，不靠保健品，首选天然食物！

与其盲目服用各种雌激素类保健品，不如从日常饮食入手，选择一些富含植物雌激素或有助于调节内分泌的食物，安全又有效。