很多朋友常常向我抱怨：“我的体重在正常范围内，但肚子就是看起来好胖，怎么减呢？”其实，这种“小肚腩”问题困扰着不少人，尤其是久坐办公族、饮食不规律的人群。今天我们就来聊聊：为什么肚子会显胖？它真的危险吗？又该如何科学减掉这个“隐形杀手”？

一、肚子看起来胖，是真的胖吗？

很多人主观上觉得肚子胖，其实未必是真正的脂肪堆积。男性和女性对“肚子胖”的理解差异较大：