中老年人延缓衰老、焕发“第二青春”的科学方法
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药物防衰：在医生指导下使用抗衰老相关药物；
饮食防衰：通过营养均衡、抗氧化食物延缓衰老；
心理训练：保持积极乐观的心态有助于身心健康；
自我健身防衰：通过规律运动增强体质，是最基础也是最有效的手段之一。
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