每天走多少步最健康？专家提醒：不是越多越好
大字号
杭州刘先生希望通过暴走减肥，每天步行超过15000步，结果不到一周就患上了膝关节滑膜炎。
张阿姨每天坚持走2万步，结果膝盖积液，疼痛难忍。
一位60岁老人因连续半个月暴走15公里，最终导致大腿骨骨折。
这些都不是个例，而是提醒我们：走路虽然是“最好的运动”，但也必须适度。
大家都在看
- 神秘“水中来客”，专家都叫不出名字！
-
相关
阅读124
- 警惕！身体这些部位的“痣”别再抠了
-
相关
阅读117
- 功能饮料：提神醒脑的双刃剑
-
相关
阅读115
更多精彩内容
- 这颗“长生果”你吃对了吗？
-
阅读8
- 年轻白发频现，染发掩盖背后隐藏的风险
-
阅读9
- 美国妇女脑中取出活虫，疑因食用未煮熟牛肉感染
-
阅读7
- 家家都有的干燥剂，竟可能造成严重伤害？
-
阅读3
- 警惕！鱼的这一部位可能含有剧毒，食用需谨慎
-
阅读15
- 胰腺癌死亡率高居榜首，切除胰腺能预防吗？
-
阅读12
- 这三种特质的人，往往更健康长寿
-
阅读14
- 揭秘那些广为流传的健康误区：适量饮酒有益健康？
-
阅读13
- 20大长寿秘诀，第一竟然不是饮食或运动！
-
阅读11
- 四步晨间唤醒法，科学开启每一天
-
阅读21
- 科学畅饮可乐指南：如何获得完美冰爽体验
-
阅读13
- 年轻小伙因夏季坏习惯患慢性病，终生无法根治
-
阅读19
- 赴日旅游必买清单：药妆品成热门纪念选择
-
阅读20
- 警惕！黄曲霉素潜伏在你家厨房
-
阅读23
- 藏在平凡中的超级食物，老祖宗都说好的健康宝藏
-
阅读113
- 绿豆汤变红是坏了吗？
-
阅读113
- 西瓜自由：一口入夏，科学“吃瓜”不踩坑
-
阅读86
- 十种夏季时令养生蔬菜，让你清凉一夏
-
阅读97
- 夏天吃茄子好处多！家家都该试试
-
阅读92
- 你家的电水壶可能正在“慢性投毒”？
-
阅读117
- 警惕！身体这些部位的“痣”别再抠了
-
阅读117
- 科学饮食，守护大脑健康
-
阅读105
- 人体的“三角区”：四个重点防护区与五个养生区
-
阅读93
- 功能饮料：提神醒脑的双刃剑
-
阅读115
- 香菜竟是养生宝！10大功效与食用禁忌全解析
-
阅读103
- 食疗胜药补：几款天然安神助眠食方推荐
-
阅读86
- 不到5元的抗癌食物清单，吃出健康好身体
-
阅读92
- 吃出健康：16类食疗食物与常见蔬果养生指南
-
阅读89
- 味精鸡精是“害人精”？真相揭秘，放心用
-
阅读79
- 夏天吃隔夜菜=吃“毒药”？
-
阅读101
- 9个被误解的“坏习惯”竟是长寿秘诀？
-
阅读84
- 吃鱼虽好，但别乱买！
-
阅读93
- 背部是健康的“总开关”！
-
阅读78
- 一块西瓜进冰箱，竟成“细菌培养皿”？
-
阅读78
- 童年合影揭天定奇缘
-
阅读78
- 幼童腹中惊现“钉子森林”
-
阅读79
- “最强生物致癌物”就藏在你家厨房
-
阅读91
- 早餐怎么吃才健康？避开四大误区
-
阅读97
- 10种“天然安眠药”水果，助你睡得香还能美容养颜
-
阅读76
- 揭开蔬菜致癌谣言的真相，别再被误导了！
-
阅读78