对于患有颈椎病的人来说，是否应该进行运动常常是一个疑问。事实上，适当的运动对缓解颈椎病症状非常有帮助，而选择正确的运动方式尤为重要。游泳作为一种全身性的运动，不仅能够增强体质，还特别适合颈椎病患者作为康复训练的一部分。

李女士的故事：从痛苦到舒适

30岁的李女士是一名办公室白领，由于长期伏案工作和频繁使用手机，她早早地患上了颈椎病，时常感到颈部酸痛、头痛甚至恶心。尝试了多种颈部操后效果不佳，直到一次偶然的机会与闺蜜一起去游泳，她发现自己的颈部状况得到了显著改善。现在，李女士每周至少去游泳三次，她的颈椎病症状明显减轻。