与几乎不活动的人相比，每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微家务活动者，死亡风险降低12%；

每天做家务不超过2小时者，患糖尿病的风险降低20%；

若每天做家务超过2小时，患病风险更是下降40%；

同时，多做家务还能明显改善体重、腰围和血脂水平。

这说明，哪怕不做剧烈运动，只要动起来，哪怕是简单的日常家务，也能有效促进健康，远离慢性病。