跳舞虽好，但要科学！
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长时间高强度跳舞会导致：
关节过度磨损；
肌肉拉伤、肌腱损伤；
心血管负担加重；
长期如此还可能造成器官慢性损伤。
✅ 正确做法：循序渐进，从轻缓舞蹈开始，逐步增加强度和时间。
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