规律作息：早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠；

情绪管理：保持心情愉快，适当运动释放压力。

结语：手脚暖，身体才真正健康！

手脚冰凉不是小问题，它可能是身体内部失衡的表现。无论是阳虚、气虚，还是血液循环障碍，都可以通过科学的生活方式加以改善。

瑜伽是一种温和又有效的调理方式，不仅能改善手脚冰凉，还能增强体质、提升免疫力。从今天开始，跟着这些动作练起来吧！