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脚是健康之根,筋软一寸,寿增十年!

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俗话说:“筋软一寸,寿长十年。”而双脚,正是人体“精气之根、筋脉之根”,中医称之为“四根”之一(鼻根、乳根、耳根、脚根),更是健康的总根源。

很多人只知道泡脚养生,却忽略了——光靠泡脚远远不够!真正有效的足部养生,是要从“拉筋、拍打、按摩、刺激穴位”等多方面入手,才能真正激活全身气血循环,延缓衰老,提升整体健康水平。

一、为什么说“脚筋越软越长寿”?

脚部有136个穴位反射区,与五脏六腑一一对应。这些经络和穴位就像身体的“信号网络”,一旦畅通无阻,就能促进血液循环、增强免疫力、调节内分泌,甚至改善情绪和睡眠。

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