维生素E：具有抗氧化作用，有助于保护皮肤屏障。

建议平时多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果等，必要时可在医生指导下适当补充复合维生素制剂。

二、真菌感染（手癣、足癣）

手脚脱皮若伴随水疱、瘙痒、脱屑甚至干裂，很可能是由真菌感染引起的皮肤病——手癣或足癣。

常见于脚底、趾缝、手掌及拇指根部。

症状包括脱皮、瘙痒、水疱、皮肤增厚、干裂等。

特别是“鳞屑角化型足癣”，常表现为脚后跟部位严重干裂、脱皮，影响行走。

这类疾病具有传染性，应及时就医，使用抗真菌药物治疗，避免交叉感染。

三、汗疱疹

汗疱疹是一种与过敏或感染有关的皮肤病，多发于夏季或情绪波动较大的人群。

表现为手脚部位出现密集的小水疱，伴有明显瘙痒、灼热或刺痛感。

水疱破裂后会脱皮，形成片状剥落。

部分患者还会出现手脚多汗的情况。

治疗上需根据病因采取抗过敏、抗感染或止痒措施，同时注意保持局部清洁干燥。

四、角质剥脱松解症

这是一种非炎症性的皮肤角质层脱落疾病，具体病因尚不明确，但与多汗、压力大等因素有关。

主要表现为手掌或脚底出现白色小点，逐渐扩大后自然破裂，形成纸片状脱皮。

通常没有瘙痒或疼痛感。

多为周期性发作，有自愈倾向。

虽然症状较轻，但若频繁发生，也应关注生活习惯，减少精神压力，改善手足多汗状况。

温馨提示：

如果手脚脱皮反复出现，且伴随其他不适症状，建议及时前往医院皮肤科就诊，查明具体病因，对症治疗。