一旦查出高血脂，医生通常会建议服用他汀类药物，并配合生活方式调整。那么问题来了：很多中老年人由于身体原因无法剧烈运动，选择走路是否真的有助于降血脂？除了走路，有没有更有效的方式帮助控制血脂水平呢？

一、走路能降血脂吗？

走路是一种低强度有氧运动，对中老年人来说是非常友好的锻炼方式。它可以帮助消耗体内多余的热量和脂肪，促进血液循环，从而在一定程度上起到降低血脂的作用。