当体内阳气不能顺畅地输送到四肢，就会导致下寒——手脚冰凉、怕冷；而阳气郁积在身体上部，则表现为上热——咽喉肿痛、口腔溃疡、面部痘痘等。

为什么会形成“上热下寒”体质？

1. 饮食不当：爱吃寒凉或辛辣食物

很多人喜欢吃生冷、辛辣的食物，虽然这些食物短时间内能刺激食欲，但长期如此会损伤脾胃阳气。为了应对这些刺激，身体会调动大量阳气集中到中焦（脾胃），导致四肢末梢缺乏阳气滋养，从而形成“上热下寒”。