随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏加快、工作压力增大，健康问题日益突出。正所谓“人吃五谷杂粮，哪能不生病”，一旦身体不适，除了及时就医之外，越来越多的人开始注重日常的养生保健。

养生不仅仅是中老年人的“专利”，更是现代人提升生活质量、延缓衰老、增强免疫力的重要方式。很多人选择通过运动、饮食调理以及服用一些常见的中药材来达到养生的目的。

医生建议：以下这5种中药材效果不错，不妨常吃，但也要注意正确使用方法。