优势四：更灵活，受伤风险更低

矮个子重心更低，身体稳定性更好，在日常活动、运动中更不容易摔倒或扭伤。尤其是在老年人群中，身高较矮者骨折、髋部损伤的发生率明显低于高个子。

同时，矮个子在狭小空间中的灵活性更强，动作敏捷，反应迅速，这在预防意外伤害方面也是一大优势。

优势五：能量消耗少，更易维持健康体重

矮个子的基础代谢需求较低，日常活动消耗的热量也更少，因此在合理饮食下更容易保持稳定体重，避免肥胖及其引发的糖尿病、脂肪肝等慢性病。