✅ 建议：

减少油炸食品摄入，每周不超过1次。

避免食用街边摊、小作坊的油炸食品（油品和换油频率难保证）。

家庭烹饪选择蒸、煮、炖、烤等健康方式。

如何“饿死”癌细胞？饮食上做到这几点：

控制精制糖摄入：远离甜饮料、甜点，选择低GI主食（如糙米、燕麦）。

多吃膳食纤维：全谷物、豆类、蔬菜水果，帮助肠道排毒，降低结直肠癌风险。

增加抗氧化食物：蓝莓、西兰花、番茄、绿茶，对抗自由基，保护细胞。

保持健康体重：肥胖是13种癌症的高危因素，控制BMI在正常范围。

结语：

“病从口入”不是危言耸听。这3种“堪比喂癌”的食物，可能正藏在你的日常饮食中。癌症的发生是长期积累的结果，而改变，可以从下一顿饭开始。请记住：你每一口吃进去的食物，都在决定你是滋养健康，还是喂养疾病。管住嘴，才是对自己生命最大的负责。

（本文由AI辅助生成）