四、哪些人群容易“血热”？

青春期青少年（激素旺盛，易生痤疮）

更年期女性（阴虚火旺，虚火扰血）

长期压力大、脾气急躁的上班族

喜食辛辣、饮酒频繁者

结语：血热要“清”，更要“养”

真正的养生，不是见“热”就压，而是理解身体发出的信号。血热虽属“热证”，但调理需兼顾整体平衡——清热不忘护胃，凉血还需养阴。若症状反复或严重，务必寻求专业中医辨证，切勿自行“灭火”。唯有对症调养，才能让血液清净、肌肤安宁、身心和谐。

（本文由AI辅助生成）