在快节奏的现代生活中，许多人养成了睡前躺在床上刷短视频、回消息、追剧的习惯。殊不知，这种看似放松的行为，正在悄悄透支你的肝血与肝阴。中医认为，“人卧则血归于肝”，夜间是肝脏自我修复和排毒的关键时段。而长期在黑暗中盯着手机屏幕，不仅扰乱生物钟，更会直接损伤肝的功能。如果你近期出现以下4个迹象，很可能是肝脏在向你发出求救信号。