巴马，这片被世界公认的“长寿之乡”，不仅以清新的空气、秀美的山水滋养着百岁老人，更以独特的饮食文化孕育出令人垂涎的长寿养生美食。从软糯香甜的传统小吃到丰盛滋补的“长桌宴”，每一口都是自然的馈赠与智慧的结晶。以下这份巴马长寿美食攻略，带您开启一场味蕾与养生的双重盛宴！
一、必尝长寿小吃：传统手作，一口软糯养生
巴马的街头巷尾藏着许多“长寿密码”，这些传承百年的小吃以天然食材、古法工艺为特色，既满足口腹之欲，又暗合养生之道。
1. 火麻糯米饼——长寿之乡的“能量棒”
特色：以巴马特产火麻仁粉与糯米粉混合，包裹红糖或芝麻馅，煎至两面金黄。火麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质与维生素E，被誉为“长寿麻”，糯米则温补脾胃，二者结合，外酥里糯，香甜不腻。
推荐体验：在仁寿源景区或那桃乡集市，找一位白发苍苍的阿婆现做现卖，趁热咬下一口，感受火麻的醇香与糯米的软糯在舌尖交融。（本文由AI辅助生成）
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