一岁前每月解锁一个动作
宝宝出生后的第一年，是身体和大脑飞速发育的“黄金期”。很多新手爸妈看着别人家“别人家的孩子”早早翻身、坐稳，难免会焦虑。其实，宝宝的运动发育遵循着“从头到脚、由近及远”的自然规律。只要掌握每个月的重点，在家就能轻松引导宝宝解锁新技能。
一、0-3个月：抬头与翻身的“地基期”
1月龄（抬头）：满月开始，每天让宝宝趴着玩1-2次，每次1-2分钟。趴是宝宝人生第一个重要动作，能锻炼颈背肌肉，为后续发育打基础。
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