“这点小事都哭，有什么好委屈的。”情绪被否定久了，孩子会认为自己的感受不重要，慢慢不敢表达，也不相信自己。

“我都是为你好，你必须听我的。”长期没有选择权的孩子，很难建立掌控感。什么都被安排，一旦独立面对问题，就容易慌，觉得自己不行。

“你怎么又考这么点分，太让我失望了。”把成绩和爱绑定，孩子会形成一种信念：我只有优秀才值得被喜欢。一旦失败，自我价值就崩塌。

还有当众批评、翻旧账、拿缺陷开玩笑，都会让孩子把羞耻感刻进心里。孩子不会只记住事情，他会记住自己在父母眼里的样子。

二、自卑的孩子，通常有这些信号

一是习惯性否定自己。还没尝试就先说做不到，怕丢脸，怕被评价。

二是过度讨好。特别在意别人脸色，不敢拒绝，怕别人不喜欢自己。

三是对批评特别敏感。别人一句普通建议，他能理解成全盘否定，甚至情绪崩溃。

四是逃避挑战。不是不想好，而是怕失败证明自己真的不行。

五是喜欢和别人比，比不过就难受，比过了又很快焦虑，怕被超过。

如果孩子长期出现这些状态，家长别急着贴标签说“你就是太脆弱”，先看看家庭里有没有持续否定、过度比较、情绪忽视。

三、想让孩子自信，先停止三件事

第一，停止拿孩子和别人比。可以让孩子和过去的自己比，比如“这次比上次多坚持了十分钟”“这道题你之前不会，现在能讲出来”。孩子需要看到自己的成长，而不是永远活在别人的影子里。

第二，停止只夸结果。只夸“你真聪明”“考第一真棒”，会让孩子害怕失败，因为一旦不聪明、不第一，就好像失去价值。更好的夸法是夸过程，“你刚才没放弃，一直在想办法”“你主动帮同学捡东西，很细心”。

第三，停止当众羞辱。孩子再小也有自尊心。在外面批评，只会让他羞耻，不会让他反思。想纠正行为，回家私下说，对事不对人。