中老年人延缓衰老、焕发“第二青春”的科学方法

2025-06-13

药物防衰:在医生指导下使用抗衰老相关药物;

饮食防衰:通过营养均衡、抗氧化食物延缓衰老;

心理训练:保持积极乐观的心态有助于身心健康;

自我健身防衰:通过规律运动增强体质,是最基础也是最有效的手段之一。

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