跑步虽好，但不是人人都适合
2025-06-17
跑步，是公认的“减肥第一运动”。如今，朋友圈里晒跑步路线的人越来越多，清晨的街道上也随处可见戴着耳机的跑者。几年前还只在电视里看到的马拉松，现在身边跑过全马的朋友都不在少数。
跑步之所以如此火爆，一方面是因为它的门槛低、花费少、场地灵活、操作简单；另一方面，它确实是一种高效燃脂、提升心肺功能的好方式。
但今天，作为一名经常为病人置换关节的骨科医生，我必须说一句很多人不爱听的话：
请不要再用跑步来减肥了！
为什么跑步伤膝？这不只是“传言”
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