给脖子一个“温柔的交代”:6个动作拯救你的肩颈僵硬

2025-06-17

你是不是也经常听到这些话:

“别久坐,注意坐姿!”

“别低头玩手机!”

“晚上睡觉枕头要选对!”

“多运动,别老坐着!”

道理我们都懂,但现实是——

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