中医教你两招,轻松缓解肩周炎!

2025-06-19

天气一冷,不少中老年人的肩膀就开始“闹脾气”——酸痛、僵硬、抬不起来,尤其是肩周炎患者,更是苦不堪言。别担心,今天我们就来分享一个简单又实用的小妙招:用一根普通的筷子,就能帮你疏通经络、活血化瘀,有效缓解肩背疼痛!

这个方法不需要药物、不花钱,只需几分钟,随时随地都能做,特别适合冬季养生保健。

一、为什么肩膀会疼?中医怎么说?

中医认为,“不通则痛”,肩周炎的主要原因是气血运行不畅、风寒湿邪侵袭或劳损过度,导致肩部经络受阻。而人体的手太阳小肠经(简称小肠经)正好循行经过肩膀,被称为“肩脉”。所以,只要激活这条经络,就能有效缓解肩痛。

此外,手掌心的“劳宫穴”是心包经的重要穴位,具有活血通络、调和气血的作用。

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