东北长寿四宝揭秘:专家带你科学养生,延年益寿

2025-06-20

在传承和创新的基础上,石岩教授进一步提出:糖尿病早期即有瘀血现象存在,因此在治疗中加入活血药物,形成了“益气养阴、滋阴活血、清热”的综合处方,临床效果显著。

更重要的是,他强调血糖应阶梯式平稳下降,不建议患者急于停用西药。正确的做法是,在服用中药两周后检测血糖,若血糖持续稳定,再逐步减少西药或胰岛素用量。这种循序渐进的方式,才能真正远离糖尿病的危害。

宝贝二:五组手部保健穴位,日常养生好帮手

中医讲究“经络通百病消”,而手部作为人体重要经络汇聚之地,蕴含多个关键穴位。石岩教授分享了五组实用的手部保健穴位,适合日常按摩调理:

1. 提高肺功能穴位(缓解咳嗽、咽喉痛)

少商穴:大拇指指甲边缘

鱼际穴:大拇指掌指骨终点

列缺穴:手腕高骨最高处

按摩方法:十指交叉,用大拇指向前推,每穴15~20次,微酸胀感即可。

2. 调节胃肠功能穴位(缓解便秘、腹泻)

二间穴:第二掌指关节前凹陷处

三间穴:二间穴后方

合谷穴:第一指节前端

适用于胃肠不适人群,经常按摩可改善消化系统问题。

3. 改善心脏与睡眠的穴位

劳宫穴:手握拳,中指下端

神门穴:腕横纹内侧掌根部

有助于缓解失眠、多梦、心悸等症状。

4. 缓解腰膝酸痛的穴位

后溪穴:第五掌指关节下的凹陷处

经常按摩可强健腰背,缓解久坐或劳累引起的腰腿不适。

5. 辅助降压的穴位

阳谷穴:腕横纹与赤白肉交界点

高血压人群可每日按摩,辅助调节血压水平。

这些穴位操作简便,无需专业针灸技能,只需日常坚持按摩,就能起到良好的养生作用。

宝贝三:男人长寿的东北特产——辽参

男人从48岁起,身体开始走下坡路,阴阳失衡,容易出现阳虚症状。很多人选择盲目壮阳,其实这是误区。石岩教授指出,正确的方法应是“从阴滋阳”,而非一味补阳。

东北特产中的海参,尤其是辽参,被誉为“海八珍之首”,性温补,堪比人参。它不仅能滋阴润燥,还能补充阳气,达到阴阳平衡的效果。

专家建议:秋冬为养阴最佳时节,有条件者可从每年国庆节至次年五一期间食用海参,持之以恒,有助男性健康长寿。

宝贝四:女人长寿的东北特产——林蛙油

女性在42岁左右进入绝经期,阴阳两虚,需注重调养。石岩教授特别推荐一种清朝宫廷贡品——林蛙油,又称“哈士蟆油”,是长白山地区的珍贵特产。

林蛙生活在长白山水域中,秋季最为肥美。取其卵巢制成的林蛙油富含氨基酸和微量元素,具有养阴润肺、补肾填精的功效。《本草纲目》亦记载其“延年驻颜、助长寿”。

石教授提到一位90岁的邻居老太太,耳聪目明、精神矍铄,正是常年食用林蛙油的结果。

林蛙油简易食法:

每晚取一小块林蛙油放入碗中,清水浸泡;

第二天早上倒掉泡水,重新加清水并加两块冰糖蒸5分钟;

连汤带油一同服用,早晚均可。

此法简单易行,适合女性长期坚持,有助于保持青春活力与健康状态。

结语

通过本次探访,我们了解到东北地区蕴藏的不仅是丰富的自然资源,更有深厚的养生文化。无论是糖尿病调理、手部穴位保健,还是辽参与林蛙油这两种东北特产,都是值得我们学习和借鉴的传统养生智慧。

希望大家能根据自身情况,科学运用这些方法,真正做到“未病先防、既病防变”,迈向健康长寿的人生新阶段。

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